Cogntieve gedragstherapie

Cognitieve Gedragstherapie (CGT)

Cognitieve Gedragstherapie is een vorm van psychotherapie die actief en doelgericht is. U doet CGT samen met een therapeut. Uw probleem wordt in kaart gebracht, en u gaat aan de slag om doelen te bereiken en controle over de problemen te vergroten. Door samen na te denken, dingen uit te zoeken en vooral dingen uit te proberen, veranderen gedachten en gedrag die in de weg staan. Zo ontstaat meer vrijheid en worden negatieve gevoelens verminderd.

CGT is dus een actieve therapie waarmee u in het dagelijkse leven aan de slag gaat. Door het oefenen leert u vaardigheden waar u uw hele leven iets aan heeft. Uit onderzoek blijkt dat deze therapie goed werkt bij veel psychische problemen. CGT is voor veel psychische klachten de aanbevolen behandelvorm.

Voor meer informatie VGCt